Viikon 1 liikuntasaldo

MA aamuaerobinen 7 km, 1 h, -506 kcal (+ lankkuhaaste 20 s)
TI salitreeni 1 h 19 min, -321 kcal *** aerobinen 61 min, -571 kcal (+ lankkuhaaste 20 s)
KE työmatkakävelyä 3,5 km, 45 min *** työmatkapyöräilyä 3,5 km 15 min (+ lankkuhaaste 30 s)
TO työmatkapyöräilyä 3,5 km 15 min (+ lankkuhaaste 30 s)
PE salitreeni 1h 28 min, -501 kcal (+ lankkuhaaste 40 s)
LA aerobinen 30 min, -271 kcal
SU HIIT-lenkki 55 min, -494 kcal (+ lankkuhaaste 45 s)

YHTEENSÄ:
7 h 28 min, - 2664 kcal (+ hyötyliikunnat)

Oon tosi tyytyväinen vuoden ensimmäisen viikon liikuntasaldoon! Tästä on hyvä jatkaa! :)