RPV-comeback

Huhhuh... kahdesta peräkkäisestä yövuorosta selvitty hengissä. Siis älkää käsittäkö väärin, yövuorot eivät ole minulle mitenkään fyysisesti raskaita eivätkä ne keikauta unirytmiäni - ongelma ei ole siinä. Yövuorojen jälkeen olen kyllä väsynyt, mutta se on kai normaalia? Minun suuri ongelmani tässä on se, että meidän työvuoromme eivät ole sillä tavoin ergonomisesti järjestettyjä kuten esim. hoitoalalla. Yleensähän yövuorojen tekijät saavat uurastuksestaan vapaapäiviä. Meillä näin ei ole. Yövuorojen jälkeen on yleensä yksi vapaapäivä ja toisinaan käy niin, että vapaapäivää ei ole ollenkaan, vaan seuraavalle päivälle on iltavuoro! Kamppailen siis jatkuvasti turhautuneisuuden ja ahdistuksen kanssa, koska minusta tuntuu, että minulla ei ole vapaa-aikaa! Hyvästi sosiaalinen elämä ja ihmissuhteet! Päivävuoroja tekevillä on paljon kivemmin vapaita kuin meillä, jotka teemme myös yövuoroja. Minusta tämä on niiiiin väärin! :( Minulle vapaa-aika on tärkeämpää kuin raha.. ja se on ikävää, että sitä vapaa-aikaa ei ole tarpeeksi. Tälläkin viikolla vain tämä yksi päivä.

No mutta se paasaamisesta! :) Sitten iloisempiin aiheisiin! Kävin eilen tekemässä jälleen yhden ryhmäliikunta-comebackin. Osallistuin nimittäin RPV- eli reisi-pakara-vatsa-tunnille! Olen käynyt kyseisellä ryhmäliikuntatunnilla kerran aikaisemmin ja kokemukseni oli ihan positiivinen, mutta jostain kumman syystä ei ole vaan tullut mentyä uudelleen. Tällä kertaa oli niin paljon osallistujia pienessä salissa, että treenistä ei ikävä kyllä saanut ihan kaikkea mahdollista irti, kun joutui varomaan muita liikkujia. Mutta muuten tykkäsin taaskin! :)

RPV
1 h (+ 6 min lämmittelyä juoksumatolla reippaasti kävellen)
-507 kcal (28% rasvaa)
Keskisyke: 132 ; Max.syke: 168

Sitten vilkaisu tämän viikon eväisiini:

Jauhelihapihvejä, lohkoperunoita ja salaattia

Pesto-broilerilasagnea sekä kasviksia

Mansikkarahkaa

Pestolohta, riisiä sekä salaattia

Nyt äkkiä nukkumaan, että jaksaa huomenna herätä kello 4! Herkkupäivä siirtyi sunnuntaille - sitä odotellessa :)