Viikko 37 - liikunnat

VIIKON 37 LIIKUNTA

MA lepo
TI aerobinen 1 h 35 min (-830 kcal)
KE kuntosali 1 h (-300 kcal)
TO työmatkapyöräilyä n. 40 min (-~250 kcal)
PE lepo
LA aerobinen 35 min (-400 kcal)
SU aamuaerobinen 50 min (-440 kcal)
YHTEENSÄ: 4 h 40 min & - 2220 kcal

Viikkotavoitteenani on hoitaa juoksuohjelman lenkit ja käydä vähintään kerran viikossa salilla. Viikolla 37 onnistuin siis tavoitteessani. :)


Ihan pakko hehkuttaa, että kävin tänään tekemässä juoksuohjelman 7. viikon ensimmäisen lenkin. 25 min juoksua ei tuntunutkaan nyt enää ollenkaan pahalta!! Sisällytän aina nuo juoksuohjelman lenkit pidempään lenkkiin. Tällä kertaa juoksin vielä lenkin lopussa 10 min extraa! Voi vitsi mikä fiilis! Alkaa näyttää siltä, että olen hurahtamassa juoksuun! Kuinka minulle käy, kun tulee pääkallokelit? Pitääköhän hommata jotkut talvilenkkarit?

Mielessäni on kummitellut parina viime päivänä taas se Fitfarmin Lite. Aiemmin en oikein edes tiennyt, että haluaisinko painonpudottajien ryhmään vai kiinteytyjiin vai... No, nyt sen tiedän. Mikäli Liteen ryhtyisin, niin menisin ryhmään, jossa hankitaan lihasta ja kiinteydytään. Eipä se muusta ole kiinni kuin rahasta... 89 e on paljon rahaa. Täytyy jatkaa vielä miettimistä.