Viikon liikunnat (vko 22)

On aika tutkia viikon liikuntasaldoa :)


VIIKON 22 LIIKUNTA

MA lepo
TI aamuaerobinen 1 h (-543 kcal)
KE aamuaerobinen 1 h (-534 kcal) ja kuntosali-alakroppa 1h (-340 kcal)
TO kuntosali-yläkroppa 50 min (-186 kcal) ja aamuaerobinen 1 h (-494 kcal) ja työmatkapyöräilyä n. 40 min (~-250 kcal)
PE kävellen töistä kotiin n. 40 min (~-250 kcal)
LA työmatkapyöräilyä n. 40 min (~250 kcal)
SU aamuaerobinen 1 h (-531 kcal) ja ilta-aerobinen 45 min (-373 kcal)

YHTEENSÄ: 8 h 35 min & - 3751 kcal

Olen viikon liikuntoihin ERITTÄIN tyytyväinen! Harmi vain, että syömiset menivät ihan höpöhöpö-jutuiksi - muuten paino olisi voinut pompsahtaa alas melkoisestikin. Höh. Tyhmyydestä kärsii koko kroppa!

Taidan nyt ehkä viimeinkin saada sykemittarini näyttöön pokaalin! Ainakin tein kaikki viikon harjoitukset sykemittarin laatiman kunto-ohjelman mukaisesti. Saas nähdä kuin käy! :)

weheartit.com